Una de las cosas que más me motiva en la vida es vivir en Equilibrio, en todos los ámbitos, personal, social y profesional. Cuando lo experimento me siento en Paz, en armonía, en libertad, dando lo mejor de mi misma

Cuando era niña decía que mi objetivo en la vida era “realizarme como persona”. Aunque no sabía muy bien que significaba eso, sentía que había una forma de estar donde podías sentirte mejor. Ahora sé que lo que en realidad buscaba era equilibrio y paz.

Según mi experiencia, en un momento de auge en la vida, puede haber equilibrio o estar en paz, pero sabrás si realmente está anclado en ti según reacciones en los momentos de crisis.

Durante los momentos díficiles de mi vida, me he dado cuenta de que ese equilibrio y paz no estaba anclado en mí, y por tanto no me sentía libre porque me lo había proporcionado mi entorno (familia, vida social, pareja, trabajo), es decir vivía en un equilibrio “aparente”. Así que me di cuenta de que tenía que buscarlo dentro de mí y no fuera. Y entonces apareció en mi vida la herramienta de la meditación.

La práctica de esta técnica durante años, me ha ayudado a conocerme mejor, a desarrollar una mayor empatía y compasión hacia los demás y hacia mi misma, a mejorar mi eficacia y concentración en mi trabajo y mi vida personal y a gestionar mejor mi estrés desde un mayor bienestar y energía.

La combinación de mi experiencia en el entorno empresarial junto con la de la meditación y mi pasión por la neurociencia me llevó a desarrollar la tesis: “ Mindfulness en la empresa” basada en la relación entre neurociencia, meditación, medicina, salud y productividad.

 Años después, la mejora del foco, toma de decisiones, gestión del tiempo, comunicación y gestión del estrés en mi trabajo, debido a la meditación, fue mi principal motivación para compartirlo con mi entorno laboral, y decidí llevar a la práctica en mi empresa la investigación realizada, comenzando inicialmente con talleres de Mindfulness a mis compañeros. Al cabo de 1 año, debido al grado de interés se hicieron extensivos a más de 100 empleados de la compañía de diversos cargos y áreas.

Ante la creciente demanda, resultados obtenidos y mi pasión por la neurociencia, expandi mis conocimientos con el Master de Neuroliderazgo.

Posteriormente, aunando mis conocimientos de meditacion, neurociencia e inteligencia emocional y ante la creciente necesidad de un mayor equilibrio entre bienestar/salud y eficiencia debido a la pandemia, diseñé el programa “Mindtraining Solutions. Eficiencia y bienestar en la era digital”,  un programa a medida a medio/largo plazo que combina la mejora de la productividad y eficiencia desde un mayor foco, resiliencia, liderazgo y gestión emocional con la incorporación de nuevos hábitos de salud y bienestar, actualmente en activo en la empresa.